للاعلان والاتصال بنا
050-7224941
050-4224941
fax: 03-9073572
info@alqaria.net
لمزيد من التفاصيل



ابحث في موقع القرية
يوم الاحد الموافق
20.08.2017

(توقيت القدس)
19/04/2017 - 11:48:05 pm
7 طرق للوقاية من مرض السكر بين الشباب

أصبح مرض السكر أكثر انتشارا بين الشباب، وذلك بسبب التغيرات الجسدية والعقلية ونمط الحياة الخاطئ في الوقت الحالي، إضافةً للضغط الذي يتعرض له الشباب في المدرسة أو في الوظيفة الجديدة. كان ذلك بحسب تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي".

 


لذا إليكم بعض النصائح للحفاظ على مستوى السكر في الدم بوضعه الطبيعي، وتتضمن الآتي:


1- فحص مستوى السكر في الدم بشكل منتظم.


2- من الضروري تجنب تناول الوجبات السريعة، كالأطعمة المقلية والزبدة والتركيز على الكربوهيدرات الجيدة مثل أطعمة الحبوب الكاملة واللبن قليل الدسم والفاكهة الطازجة والخضروات أمر ضروري.


3- عليك التأكد أنك تتناول الطعام بطريقة صحيحة، لأن التغذية السليمة تحافظ على جسدك صحي.


4- لا تتخطى وجبة الإفطار، لأن عدم تناولها يؤدي إلى شعورك بالتعب، ويجب أن يتم تناولها بطريقة صحية.


5- القيام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية بانتظام.


6- قضاء وقت أقل في مشاهدة التلفزيون وتصفح الانترنت بغرض الترفيه.


7- الحفاظ على وزنك مثالي، من خلال الانتظام بتناول الأطعمة الصحية.
 



الكتابات والمواضيع المنشورة في الموقع لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع وانما تعبر عن رأي كاتبها والمسؤولية القانونية يتحملها الكاتب . للتواصل مع موقع القرية نت . عنوان بريدinfo@alqaria.net / هاتف رقم:0507224941
الاسم الكامل :
مكان الاقامة :
التعليق :
هام جدا : ادارة الموقع تحتفظ لنفسها الحق لالغاء التعليق او حذف بعض الكلمات منه في حال كانت المشاركة غير اخلاقية ولا تتماشى مع شروط الاستعمال. نرجو منكم الحفاظ على مستوى مشاركة رفيع.
قنوات ألقرية نت
Copyright © kufur-kassem.com 2011-2017 | All Rights Reserved © جميع الحقوق محفوظة لموقع القرية نت
Developed & Designed by Sigma-Space.com | Hosting by Sigma-Hosting.com
X أغلق